先日新しくできたお魚メインの定食屋さんに行ってきました！
①・低カロリー
魚は実はかなり『低カロリー』なんです。どの魚も100gあたり、200カロリー前後でヘルシー。
よって食事制限などのダイエットではとても活躍します。
②・痩せる栄養素が多い
タンパク多め、炭水化物少なめの超ダイエット向きな栄養成分なんです。
タンパク質は筋肉を作る要素にもなるので、運動をして痩せたい人にもおすすめ。
また、ビタミンDや、オメガ３なども効率よく摂取でき、健康的な食事もサポートしてくれます。
③・美味しい
ダイエットにおいては味も重要な要素です。
ダイエットに向いている食事は味が薄かったり、簡素なものが多く、途中で味に嫌になってしまって中断するケースが多々あります。魚は、タンパクながらも味がしっかりしていて美味しい。魚種も選べるので飽きずに食べることができます。
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